我为何焦躁不安

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作者来源:上海夜生活       发布时间: 2019-04-11 19:40
导读:我最近总感到焦躁不安。 我一看到那个人,就不由得想发火。 平时,我们总会时不时地发出这样的感慨。 可是你再抱怨,事实都不会发生丝毫改变。孩子依旧 顽皮捣蛋,上司依旧顽固

  “我最近总感到焦躁不安。”
  “我一看到那个人,就不由得想发火。”
  平时,我们总会时不时地发出这样的感慨。
  可是你再抱怨,事实都不会发生丝毫改变。孩子依旧 顽皮捣蛋,上司依旧顽固不化,乘客依旧不守秩序,房间 依旧脏乱不堪,还有打不开的食品包装袋也不会自动打
 
开。这世间仿佛到处都有让你感到不开心的人、物、事。
  这种焦躁不安的情绪到底是何方神圣呢?
  它是人类神经受到触犯时,产生的不快感;是愤怒情 绪大爆发前的电闪雷鸣;是因不愉快的事情产生的压力和 紧张感。
  无论它是什么,当人处在这种状态下时,再遇到点小 事就容易感到忍无可忍、勃然大怒。
  但是为什么有的人就可以保持冷静呢?
  这是因为这些人有化解压力的能力,平日里总能保持 愉悦的心情、良好的精神状态。他们目标明确,每天都在 努力奋斗,爱好广泛,生活丰富多彩,懂得享受人生。
  不会依靠酒精、甜点或疯狂购物来消除压力,更不会 通过对家人或弱者使用暴力来发泄情绪。因为他们知道 这样并不能从根本上消除压力。
  可以说知道如何正确释放压力是他们保持平稳情绪 的秘诀之一。
  除此之外,还有别的秘诀吗?
  焦躁不安的人总是固执己见,总认为“应该这样才 对”“我才是正确的”“必须这样做”等。因此发生矛盾
 
时,他们绝不轻易妥协。当事情不能按照他们心里设定的 程序发展时,就会感到焦躁或不愉快。
     而那些总能保持好心情的人在遇到问题时,心里会想 “人无完人” “原来还有这样的事情呀” “差不多就可以 J”等。
     因此不论碰到什么状况,他们都可以稳住节拍,从容 应对。
     这就是保持好心情的另外一个秘诀,即放下心中的偏 见和执念。
     在这里,我想教给大家一个禅语,“放下着”。当你想 要大发雷霆时,可以尝试着默念这个禅语。
     这告诉我们要学会“放下所有的一切”。
     就算刚开始我们只能放下一秒钟也可以。当你放下 所有的一切时,你就会开悟。
     人只要活着,确实无法做到对待什么都毫无偏见,什 么时候都不固执己见。但是,我们可以学着一点点地放 下。放下的越多,人生就会越快乐。

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